Mentales Training für Sportler
Als zertifizierte Mentaltrainerin coache und unterstütze ich Einzelsportler und Sportteams. Dabei ist die Sportart vollkommen unerheblich, denn die Sie wirksamen Methoden des Mentaltrainings finden wir zusammen und gelten in jeder Sportart. Ich biete Ihnen einen Koffer, voll mit mentalen Werkzeugen und Vorgehensweisen um gemeinsam Ihren Kopf auf Erfolg zu trainieren. Das mentale Training findet online oder in Portugal an der Algarve statt.
In 1:1 Sessions arbeiten wir zusammen an Ihren mentalen Voraussetzungen für Erfolg. Dabei gilt es als Erstes herauszufinden womit wir beginnen, wo wir also den größten, kurzfristigen Mehrwert erzielen können. In regelmäßigen Trainings-Sessions arbeiten wir zusammen an Ihren mentalen Wettkampftechniken, machen Ihren Kopf fit für harte Wettkämpfe, kümmern uns um sinnvolle Ziele und den Weg dorthin, entwickeln gemeinsam Wege um Sie in den Flow zu bringen und schulen Ihre Konzentration. Das sind selbstverständlich nur Beispiele. Diese sollen jedoch zeigen, dass es speziell um SIE geht, denn Mentaltraining ist immer sehr individuell. Ein Gießkannenprinzip funktioniert hier nicht.
Mentales Training für persönliche Entwicklung
Die Hürden des Alltags meistern, kleinen und großen Problemen mit der nötigen Energie und den richtigen Lösungen entgegentreten, eine resiliente Persönlichkeit werden oder sein. Das sind nur einige der Ziele, die ich gemeinsam mit Ihnen und mit Hilfe meines Mental-Trainings erreichen möchte. Immer wieder stellt uns unser Alltag vor Belastungsproben. Sei es, dass wir im Beruf unzufrieden sind. Oder dass wir mit einem Schicksalsschlag in unserem persönlichen und direkten Umfeld umgehen müssen. Sei es, dass Selbstzweifel an uns nagen, weil wir Rückschläge hinnehmen oder Kritik einstecken mussten. Oder dass wir mit Situationen konfrontiert werden, die in uns Unbehagen auslösen, die uns unsicher machen. Um solche Situationen zu meistern, um sich selbst aus Krisen befreien zu können, braucht es eine stabile physische und in gleichem Maß psychische Gesundheit. Und genau an diesem Punkt setzt das Mental-Training an.